낮과 밤 구별없이 나타나는 스토커 – 다리에 쥐하루의 피로가 다리에 남아있을 때면 어김없이 찾아오는 불청객, 그 이름은 ‘쥐(경련)’입니다.언제부터였을까요.3000보만 넘게 걸어도 다리에 경련이 시작되곤 했습니다.잠결에 무심코 다리를 뻗으면 여지없이 찾아오는 통증.마치 낮과 밤의 구분조차 모르는 스토커처럼 나를 따라다녔습니다. 나만의 진정법을 찾기까지매일 밤 찾아오는 다리 경련은 단순한 통증이 아니라 생활의 질을 무너뜨리는 고통이었습니다.하지만 포기하지 않았습니다.오랜시간 지속된 고통속에서 나는 조금씩 몸의 신호를 읽고 경련을 빠르게 진정시키는 나만의 방법을 터득했습니다.다리에 쥐가 나는 원인원인설명 수분 및 전해질 부족마그네슘, 칼륨, 나트륨 부족 시 근육 흥분도가 증가 혈액순환 장애오래 서있거나 걷기..
